誰容易罹患腎臟病
糖尿病:
血糖過高會導致微血管及大血管病變,並會影響腎臟血流量,腎臟功能就會受影響。
高血壓:
當血壓過高的時候,腎臟血管很容易受到傷害,腎臟就無法有效的排泄廢物以及控制水份的平衡。
痛風:
血液中的尿酸濃度增加時,尿酸會沈積在關節也會沈積在腎組織,而影響腎臟功能。
家族慢性腎臟病病史 如爺爺、奶奶、爸爸、媽媽、叔叔、伯伯、姑姑、舅舅、兄弟姊妹有腎臟病,那我本身就是屬於高危險群。
如何來防治腎臟病
秘訣一、健康生活型態
維持理想體重沒有鮪魚肚
*男性不超過90公分
*女性不超過80公分
養成適度運動習慣
戒菸及不酗酒
良好生活習慣
秘訣二、謹『腎』飲食
以均衡飲食為原則,
不需大補特補
適量蛋白質攝取避免大魚大肉的習慣
少鹽、少調味料、少加工食品
秘訣三、適度喝水、勿憋尿
適量飲水
每天可喝水量約1000~2000cc
可以幫助廢物及結石由尿液排出
勿憋尿
膀胱過度膨脹易引起泌尿道感染
秘訣四、尋求正確的醫療途徑、不亂吃藥
應諮詢及遵從醫藥專業人員指導
不濫用止痛藥或來路不明的藥物
不相信偏方草藥
不實廣告及成藥
秘訣五、自我監測與健康檢查
觀察異常的尿液型態
血尿、尿有泡沫、頻尿、多尿、少尿…等
定期健康檢查
健保補助成年健檢
40歲以上:1次/3年
65歲以上:1次/年
秘訣六、疾病的治療與控制
原發性腎絲球腎炎
糖尿病
高血壓
痛風
腎結石及輸尿管結石
腎臟及泌尿道感染
原發性腎絲球腎炎
須長期控制
糖尿病
糖尿病做好血糖控制
飯前理想血糖至少低於110mg/dl
飯後理想血糖至少低於140mg/dl
糖化血色素低於7%
高血壓
高血壓病患做好血壓控制
維持理想血壓範圍
收縮壓低130mmHg以下
舒張壓低80mmHg以下
痛風
痛風病患應控制尿酸,高尿酸濃度會沉積在腎組織,
飲食及藥物控制保腎秘訣再提醒:
保持心情愉快
來路不明的中藥及草藥,應謹慎選擇
控制良好的血壓血糖是預防腎病變發生的方法之ㄧ
早期發現早期治療